Resilienz Plus (Intensivkurs)
Mehr Wohlbefinden für dich und die Menschen um dich herum
Präsenz

Dieser Intensivkurs beruht auf den gleichen theoretischen und praktischen Grundlagen
wie die drei im ersten Halbjahr angebotenen Tages-Workshops zum Thema Resilienz.

Hier ein paar Informationen zum Inhalt der 3 Kurse:

Teil 1 | Mit sich selbst in Kontakt sein und sich und die eigenen Bedürfnisse ernst nehmen
▪ warum es für dich und die Menschen um dich herum ein großer Gewinn ist, wenn du dich wirklich wichtig nimmst
▪ warum das oft leichter gesagt als getan ist und wie du mit Hindernissen umgehen kannst
▪ wie dein Nervensystem deine Lebensqualität bestimmt und deine körperliche und seelische Gesundheit beeinflusst
▪ wie du dein Nervensystem regulieren kannst – in unangenehmen Stresssituationen und längerfristig

Teil 2 | Auch in stressigen Situationen und Zeiten nicht „außer sich“ geraten bzw. schnell wieder zurück in die eigene Mitte kommen
▪ Warum es dich nachhaltig stärkt, gesund hält und deine Akkus auflädt, wenn du in herausfordernden Situationen bei dir bleiben kannst
▪ Warum die Menschen um dich herum und all deine Beziehungen davon profitieren – und es trotzdem oft so schwer ist
▪ „Ganz außer sich sein“ - wie dein Nervensystem deine Lebensqualität bestimmt und deine körperliche und seelische Gesundheit beeinflusst

Teil 3 | Gute und tragfähige Beziehungen aufbauen und leben
▪ Warum es wichtig ist, dass du die Verantwortung für die Qualität der Beziehungen zu deinen Klient*innen, Schüler*innen, Kita-Kindern, -Eltern …
▪ Persönliche Sprache: Die Kunst klar zu kommunizieren ohne zu verletzen;
▪ „Mitgefühl“ und „professionelle Distanz“: Was dich auslaugt, was dich schützt, was dich nährt

Dieser Intensivkurs beruht auf den gleichen theoretischen und praktischen Grundlagen
wie die drei im ersten Halbjahr angebotenen Tages-Workshops zum Thema Resilienz.
Über die Links kannst du dich auf Wunsch ausführlicher dazu informieren:

Die fortlaufende Kursstruktur ermöglicht es, tiefer einzusteigen und intensiver und individueller zu arbeiten.
Es wird leichter, Anregungen aus dem Kurs im Alltag auch wirklich umzusetzen.
Erfahrungen, Herausforderungen und Fragen können beim nächsten Termin eingebracht und bearbeitet werden.
Die Arbeit in einer kleinen und stabilen Gruppe fördert das Miteinander, erleichtert Vertrauen und unterstützt eigene Entwicklungsprozesse.